类型：工具应用 安卓软件 版本：3 大小：18.69M更新：2025-03-12 厂商：西安空山品牌文化发展有限公司
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手机控自律是一款专为学生党和手机控用户设计的自律软件，旨在帮助用户培养专注习惯，告别拖延，实现高效学习与生活。通过科学的时间管理和自定义锁机功能，用户可以更好地控制手机使用时间，提升学习效率，享受更健康的作息。
1. 番茄工作法手机控自律采用番茄工作法，通过设定工作与休息的时间段，帮助用户合理安排学习与休息，提升专注力。
2. 自定义锁机用户可以根据个人需求，自定义锁机时间，确保在学习期间不被手机打扰，有效避免分心。
3. 白名单功能在锁机期间，用户可以将必要的软件添加到白名单中，确保在紧急情况下仍能保持联系，避免完全与外界隔绝。
1. 强制锁机一旦开启锁机模式，手机将无法解锁，直到设定的番茄任务完成，确保用户专注于当前任务，不被手机干扰。
2. 数据分析软件会记录用户的使用习惯，提供详细的数据分析，帮助用户了解自己的专注时间与分心情况，以便进行改进。
3. 简洁易用的界面手机控自律拥有直观的用户界面，操作简单，用户可以轻松上手，无需复杂的设置。
1. 番茄计时器设置工作和休息时间，帮助用户合理安排学习与休息。
2. 锁机模式开启后，手机将在设定时间内无法使用，确保用户专注于学习。
3. 白名单管理允许用户在锁机期间使用特定软件，保持必要的联系。
4. 使用数据统计提供详细的使用记录与分析，帮助用户了解自己的专注情况。
1. 下载并安装软件在手机软件商店搜索“手机控自律”，下载并完成安装。
2. 注册账户打开软件后，按照提示进行注册，创建个人账户。
3. 设置番茄工作法进入设置界面，选择番茄工作法，设定工作时长和休息时长。
4. 开启锁机模式在学习前，选择“锁机模式”，设定锁机时间，点击“开始”，手机将进入锁机状态。
5. 添加白名单软件在设置中找到“白名单管理”，添加需要在锁机期间使用的软件。
经过一段时间的使用，手机控自律给我留下了深刻的印象。它不仅帮助我有效地管理了时间，还让我在学习时更加专注。强制锁机的功能让我不再分心，真正做到了高效学习。数据分析功能也很实用，能够让我清晰地了解自己的学习习惯与进步。总的来说，这款软件非常适合需要提高自律性的学生党和手机控用户，值得推荐。
应用截图
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